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辅食也要“换季”,三招教你搞定宝宝的冬季辅食喂养 [复制链接]

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  冬季寒流来袭,对于免疫力还不成熟的小宝宝来说,妈妈们不但需要注意及时添衣预防生病,辅食的选择也非常关键。正确的辅食喂养不仅可以帮助宝宝补充营养,也可以增加免疫力,由宝宝感受到由内而外的“温暖”。
  这一份冬季辅食喂养指南及食谱推荐,请查收哦!
  1、适量摄入高蛋白、高热量食物
  高蛋白、高热量的食物不仅可以“贴膘”,同时也可以帮助宝宝抵御寒冷,比如肉类、蛋类、豆制品类都是不错的选择。对于刚尝试添加辅食的宝宝来说,还停留在米粉阶段,粗纤维的肉类可能不是最佳选择,妈妈们不妨可以尝试一下肉酥,我家选择的是方广的肉酥,和传统的肉松有极大区别,纤维细小,入口即化,不添加酱油的低盐配方也不会增加肠胃负担,可以拌在米粉或者是粥里,热乎乎的温暖宝宝的肠胃哦~
值得注意的是,鸡汤、猪蹄汤等含有过多油脂的肉汤,可能不是宝宝的最佳选择,对于消化系统功能较弱的宝宝来说,过多的摄入油脂性食物,可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎。
  2、适量添加富含无机盐的根茎类蔬菜
  根茎蔬菜中富含无机盐,可以提高机体的抗寒能力,比如萝卜,土豆,南瓜,地瓜等都是不错的选择。除了将根茎类蔬菜蒸熟打成泥食用之外,妈妈们也可以尝试将蔬菜切成小丁,加入到热乎乎的面条里面。我家选择的是在论坛上评分超高的方广宝宝面,他家面条不加盐,我儿子最喜欢胡萝卜蔬菜营养面,一次一包,而且他家是把营养素直接添加在面条里的,我儿子不爱喝汤也能增加营养。
  3、富含维生素D和膳食纤维的食物
  维生素D是宝宝在生长发育过程中,不可或缺的营养元素。冬天日照时间比较短,加上天气寒冷,宝宝外出活动的时间就会减少,容易缺少维生素D。所以,妈妈们需要在辅食中多添加一些富含维生素D的食物,比如海鱼,虾,鸡蛋,奶制品等。另外,冬季天气干燥,加上宝宝活动量减少,许多宝宝都会出现大便干燥、便秘的现象,妈妈们也要注意让孩子多吃一些绿色蔬菜。对于不爱吃蔬菜的宝宝来说,乳酸菌饮料也是不错的选择哦。我家除了奶粉之外,还会给他喝一点方广小君菌维生素D+钙乳酸菌,新西兰进口奶源+多种乳酸菌发酵,不仅可以补充维生素D,同时也可以促进肠道健康,喝之前别忘了温热一下。
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只看该作者 沙发  发表于: 12-01
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只看该作者 板凳  发表于: 12-01
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只看该作者 地板  发表于: 12-01
方广胡萝卜蔬菜营养面,我儿子也非常喜欢吃
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只看该作者 4楼 发表于: 12-01
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只看该作者 5楼 发表于: 12-01
方广小君菌维生素D+钙乳酸菌,给宝宝最佳的选择
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