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山药排骨汤这样做,美味又营养,女性每天喝一碗,肌肤细腻有弹性 [复制链接]

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在线罗永怡
 

榆林市ekt

      山药作为我们经常吃的一种食物,营养是非常丰富的,其中含有大量的营养物质,包含各种维生素以及矿物质,对我们身体的健康非常有好处,不仅如此,经常吃山药还可以健脾养胃,补肾养血,可以说山药是一种食药两用的食物,因此非常受人们的欢迎。但是由于山药没有什么味道,所以很多人在吃山药的时候,都喜欢把它和别的食物搭配在一起来吃,比如山药排骨汤就是我们经常做的一款美味可口的食物,喝起来不仅口感好,而且营养也是更加丰富的,不过山药排骨汤做起来也没有那么简单的,下面小编就带大家一起了解一下山药排骨汤的具体做法吧。
      

      
      做法:首先将排骨洗干净,然后提前一个小时用清水浸泡一下,接下来把山药去皮洗干净放在一边备用。准备一锅清水,将浸泡好的排骨再次清洗一下,然后沥干水分放入砂锅里面,接下来在砂锅内加入一勺白醋,把姜块去皮也一起放入进去,桂皮,八角,花椒,香叶一起装入料包,一同放入砂锅里面,开始用中火焖煮,等到汤水沸腾以后,如果看到表面没有漂浮浮沫的话就是排骨浸泡成功了,而如果有浮沫的话就把浮沫用汤勺舀出来。
      

      
      这样的排骨汤不仅喝起来美味可口,而且山药和排骨的营养也相互不冲突,反而会更加丰富,因此经常喝山药排骨汤能够提高我们身体的免疫力,增强机体抵抗疾病的能力,对身体的健康是非常有好处的,不管是老人还是小孩都可以经常喝这款山药排骨汤,效果都是非常不错的。而且山药里面也含有大量的维生素c,这是种强效抗氧化物,女性经常食用的话也有很不错的美容养颜的效果。
      

      
      
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