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孕期敏感 简单四招帮你巧应对 [复制链接]

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离线白雪
 


很多女人怀孕后感觉就像变了一个人似的,原本的善解人意、温柔体贴、贤良淑德的特征不翼而飞,取而代之的是脾气暴躁、无理取闹、疑神疑鬼等。为何女人怀孕后变化如此大,且变得如此敏感呢?其实,这不能怪她,那怪谁呢?
孕期敏感,是谁在捣鬼?淮安馨悦 月子中心的育产专家告诉您答案!



孕期敏感,情绪不稳定,不能怪孕妈妈,那都是体内的激素在捣鬼。怀孕后,孕妈妈体内的激素环境、比例等,与孕前相比有着巨大的变化,这些变化会影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。因而孕妈妈会变得敏感,情绪多变。老公哪里做得不好或者照顾不周,就容易生气,甚至流泪,自己也无法控制,其实这也是孕期激素变化导致的。

怀孕后,身材走样、颜值下降、心理压力大、身体不适等,也会让孕妈妈变得敏感,容易发脾气。而且怀孕意味着很快就要当妈了,一时之间很多孕妈妈还接受不了角色转换,则容易产生焦虑、不安等情绪,而这些不良情绪往往容易发泄在亲人身上,让人觉得无理取闹。

孕期敏感,4招巧应对

不要窝在家里

有些孕妈妈怀孕后总是小心谨慎,总担心宝宝会出状况,不太敢出门。其实越是窝在家里对宝宝越不好。建议孕妈妈每天出去散散步,晒晒太阳,逛逛公园,周末可以和老公一起去周边旅游,放松一下心情。

多和其他妈妈聊天

孕期是特殊时期,只有经历过或正在经历的妈妈才更明白其中的酸甜苦辣。怀孕后,可以多和其他妈妈聊聊天,她们能懂你,也能解答你孕期里的一些疑惑;也可以加入一些孕妇群或妈妈群,这样更方便交流。

给自己找些事情做

孕妈妈越是闲着越容易胡思乱想,“孕期敏感症”更容易发作。因而建议孕妈妈在闲暇时找些事情做,打发时间,这样就不会想太多了。比如,做手工、织毛衣、看书、练字、种花等。只要能把你的时间填满,让你过得更充实就好了。

和老公谈谈心

  孕妈妈心里有什么事情,可以多跟老公谈谈,不要憋在心里,一个人苦恼发闷。准爸爸也要多关心孕妈妈,不要让她觉得是在孤军奋战,遇到问题要一起面对,一起解决。
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