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这一道芦笋炒虾仁做法非常简单~芦笋和虾? [复制链接]

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这一道芦笋炒虾仁,做法非常简单~芦笋和虾仁搭配,营养互补,不仅是美味,菜的色泽还很鲜艳芦笋被认为是一种高档的蔬菜当然离不开它富含的丰富维生素芦笋对减肥瘦身很有帮助虾仁营养丰富,同时也是高蛋白低脂肪的肉类正在减肥的妹子们,可以学做这道菜,助减肥一臂之力吧~食材准备芦笋200克鲜虾200克生姜1块大蒜3瓣盐适量生抽少许油适量黑胡椒粉适量制作步骤1.准备好食材2.将鲜虾处理干净,加入少许盐、一点点生抽和黑胡椒粉,腌制十来分钟。处理鲜虾时,在鲜虾的背上和肚皮上划一道口,把虾线处理干净;这样做有两个好处:更好的入味,炒的时候能卷成一个很好看的圈。3.将芦笋斜着切成小段4.将大蒜和生姜切成末5.锅里加入适量油,炒好虾仁出锅待用;6.再次加入适量油,爆香姜蒜末,加入芦笋翻炒,加入适量盐翻炒均匀。7.加入炒好的虾仁翻炒均匀即可。赚生活APP下载
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